シェイプアップ目的でホットヨガを始めました

2年間ほど、ホットヨガに通っていました。現在は妊娠中のためお休みをしておりますが、出産後、時間に余裕があれば復帰したいと思っています。

ちなみに通っていたホットヨガスタジオはこちらになります。(ヨガ教室沖縄

ホットヨガを初めようと思ったきっかけは、理想の結婚式を挙げるためのシェイプアップを望んだことでした。

それまでに、断食や酵素ダイエット、タイ古式マッサージに通い、半年で6キロの減量に成功したのですが、それに満足できず、最後のひと押しとしてホットヨガを選びました。

初めての無料体験に行った日の衝撃は今でも忘れられません。私は学生時代、小・中・高と陸上部に在籍していたのですが、当時でもかいたことのないような大量の汗が流れたのに驚きました。

終わったあとはとても爽快な気分だったのを覚えています。そして体験当日に即入会。それほどに気分が良かったです。

それから、週に1回のペースで通っていました。本当は週に2回ほどのペースで続けられると効果的、と言われましたが、それは仕事の都合で叶いませんでした。

しかし、それから半年で4キロの減量に成功し、目標であった10キロダイエットが達成できました。

毎回、プログラムが終わったあとに測定する体重と体脂肪率を見るのが楽しみでした。酵素ダイエットとホットヨガを併用して行ったのが効果的だったようです。

目標を達成したあとはリバウンド防止のため、プログラムを継続しました。

結婚式を終え、妊娠が発覚し、ホットヨガ通いをやめてしまった今でも、講師の方に教えて頂いたヨガのポーズを自宅で続けています。

たまに数日さぼってしまうことがあると、体が鈍ってくるのがわかります。しかし、思い立ったときにヨガを始めると、さぼっていた間の体の緊張がほぐれます。

自覚していなかった体の強ばりや疲労、姿勢の悪さなんかにも気が付くと同時に、定期的に行う大切さも思い出します。

室内の常温でもうっすらと汗はかくのですが、やはり私は、ホットヨガでがっつり汗を流す爽快感が恋しいです。